Nahrávam Udalosti

PortDeBras, Flow a tanec budú základom našej odbornej dielne, kde sa naučíme, ako elegantne a ladne kráčať životom so vzpriameným chrbtom. 

“Tanec milujem od malička. Ako malá som sledovala tanečné súťaže, obdivovala vznešenosť krasokorčuliarov, púšťala si doma skupinu ABBA. A kdekoľvek sa dalo (aj na prechádzke so psom), tak som nacvičovala nejaké tanečné kreácie. 

Keď sa mi dostalo do pozornosti PortDeBras a Flow ako forma práce s telom, okamžite si to moju tanečnú dušičku pritiahlo ako magnet. V spojení s praktickými informáciami zo sveta pohybu, zdravej chrbtice a anatómie tela sa ukázala skladačka, ktorá rozžiarila moje oči zvedavosťou a radosťou.“ Mari

A o tom v podstate bude naša dielňa.

My ženy sme krásne, elegantné bytosti, len občas pôsobíme stuhnuto a kostrbato.

Je načase naše telo rozhýbať, uvoľniť a prebudiť v nás bohyňu, ktorá pretancuje životom so vztýčenou hlavou a vzpriameným chrbtom. 

Ale pôjdeme na to vedome, či inak povedané – pekne od začiatku. 

Pretože mi príde prínosné vám vysvetliť, prečo veci robíme, a ako ich robíme. A ako ovplyvňujú náš život a SEBA-vedomie.

Čo spoločne zažijeme?

  • Do sveta pohybu vstúpime spoznávaním tela – upriamíme pozornosť na chrbticu, panvu, panvové dno, či hrudník.
  • Odrazíme sa od chodidiel a dovolíme si zamávať krídlami, ktorými budú naše ruky, paže a ramená.
  • Prevlníme naše krivky chrbtice, uvoľníme kĺby i stavce.
  • Načrieme tému STRED TELA, kde uchopíme našu silu, stred, rovnováhu a ťažisko. Tiež budeme obdivovať ploché brušká, na ktorých začneme pracovať.
  • Naučíme sa čo-to o lepšom sedení, ukotvíme nohy do zeme.
  • Konečne pochopíme, že aký postoj moje telo vyžaruje, také okolie si priťahuje.
  • Bez anatómie to nepôjde, ale sľubujem, že toto seba-objavovanie vás bude rozhodne baviť!
  • Všetko dáme hneď do tanečného flow-portdebras pohybu.
  • Budeš chápať, čo robíš, prečo to robíš a ako to robíš.
  • S každou zostavou si budeme vysvetľovať, aký prínos má v našom živote.
  • Zapojíme živly do pohybu – ľahkosť ako pierko, plynutie ako voda, pevnosť a silu zeme a zapálenosť ohňa.

A čo sa raz cez telo prefiltruješ – tak ten pocit ti ostane v bunkách.

Čo je zámerom dielne?

Rozvlniť tvoje telo. Uvoľniť a posilniť tam, kde to treba. Naplno prevziať zodpovednosť za svoje telo s radosťou.

Naučiť sa kráčať so vzpriameným chrbtom a pracovať na svojej rovnováhe ženy. Začať žiť pohybom a v pohybe každý deň s úsmevom na perách.

Tak ako? Pridáš sa? 🙂

Organizačné info:

Cena dielne: 35  Eur /osoba.

Čas: od 9:30 do 14:00 (vrátane 1 prestávky 30 minút).

Link s odkazom na pripojenie sa posielame po registrácii a úhrade, minimálne 4 dni pred zahájením dielne.

Vhodné pre: každú ženu s chuťou sa hýbať.

V cene: Sprevádzanie dielňou + Administratívne náklady. + Pracovné listy a materiály.

Go to Top