Dielňa sa presúva na čas, kedy sa bude dať stretávať osobne. 

“Kto som bola predtým? A kto som teraz? Je krásne porovnávať osobnostný posun za dlhé roky. 

V mnohom mi pomohol POHYB. Pretože pohyb je život a vlastne aj život je pohyb. Udržať sa nohami pevne na zemi, aj si dovoliť lietať v oblakoch. 

A fyzické telo? Uvedomila som si, že telo je tá najdostupnejšia vec, ktorú môžem ovládať a používať. Ukotviť si postoj a zmeniť ho, keď potrebujem. 

Zlomový bod bol, keď som objavila tému Stred tela a ťažisko. Tam sa to začalo…

Takže o čom bude táto odborná dielňa? 

O POHYBE! 

Niekomu napríklad vyhovuje šport. A niekto sa aj chce hýbať, ale nevie, kde začať. 

Tretí je zase lenivý a štvrtému chýba disciplína. 

Piaty potrebuje konkrétne cviky a človek vedľa neho len inšpiráciu. 

Pre každého je vo svete pohybu miesto. 

Len musíme prehodnotiť samotné slovo a potom sa nám otvoria mnohé dvere. 

ZÁMEROM dielne nie je určovať správne/nesprávne, ale vyhovuje mi/nevyhovuje mi. A keďže fyzické telo má svoju pamäť a návyky, zmenou postoja na fyzickom tele si vieme vedome podporiť zmenu v osobnom živote..

Ako naše stretnutie bude vyzerať?

Na začiatku sa budeme rozprávať o Strede tela: Svaly, kosti, kĺby. Jednoducho, laicky, ukážkovo. 

Aby sme pochopili dôležitosť zdravého postavenia tela, chrbtice a usadenia svalov.

Túto časť ocenia určite všetci usedení z kancelárskych stoličiek.

Stred je také centrum našej ROVNOVÁHY, odkiaľ vychádza ROZVAHA. 

Potom už pôjdeme do pohybu. Zameriame sa na: 

• Rozhýbanie tela, tak aby bolo príjemné a prirodzené pre TEBA. 
• Zvedomíme si telo a naučíme sa ho plnohodnotne ovládať. 
• Vysvetlím vám základy zdravého pohybu a cvičenia – čo robiť a čomu sa vyhnúť.  
• Budeme si ukazovať rôzne formy pohybu – od cvikov, cez plynulosť, až po silu.
• Zabalansujeme s balančnými podložkami, ktoré nás naučia vnímať ťažisko.
• Zahráme sa s predstavivosťou a fantáziou. Budeme sa aj hrať, aj usilovne pracovať. 
• Svoje poznanie zaradíme do každodenného života.
• Dáme si priestor na objavenie, čo zo sveta pohybu potrebuješ ty konkrétne. Či pohyb, cvičenie alebo šport. 
• Ukážeme si, ako do pohybu zapojiť Osem esencií rovnováhy: stred, myseľ, pohyb, pružnosť, silu, archetypy, živly a výživu. 

Prídi s otázkami a otvorenou mysľou.

Čo si odnesieš? 

Dobrý pocit na tele, inšpiráciu na každý deň.   

Pochopenie, čo znamená zodpovednosť za svoje telo.

Rozšírený pohľad na pohyb. 

Pochopenie prepojenia pohybu s rozvážnym postojom. 

Nové priateľstvá. 

Veľa dobrej nálady. 

Dielňou vás bude sprevádzať Mari Lomnická.

Mari Lomnicka – lektorka, inštruktorka pohybu a sprievodkyňa láskavého prístupu k spoznávaniu vlastného tela v pohybe. Cez Osem esencií rovnováhy a projekt Žena v pohybe učí, ako si vypestovať zdravý a pevný vzťah k vlastnému telu. Mari môžete poznať taktiež z Univerzita vedomého života.

Kedy:        23. január 2021 (sobota) od 10:00 do 16:00 hod

Kde:          LIGHTHOUSE Club, Bulharská 37, Trnava

Za koľko:  31 eur/osoba za priestor a administratívu  +  odmena lektorovi – odmenu lektorovi si stanovujú zúčastnení sami podľa miery vlastných možností a síl v takej výške, akú by sami prijali za rovnaký objem práce.

Dôležité upozornenie: Dielňa sa uskutoční v súlade s momentálnymi opatreniami, takže v úzkom kruhu 6 osôb. 

Záväzné prihlášky posielajte na mailovú adresu do ivicka@vedomaskola.sk alebo s priamo prihláste na našej web stránke, obratom Vám zašleme podrobné informácie k tvorivej zážitkovej dielni.

Kontakt: 0948 668 993

Počet účastníkov je obmedzený.

Tešíme sa na Vás!