Nahrávam Udalosti

Miesto stretnutia: Klub Fešanda, Partizánske

☀️☀️ Motto stretnutia: „Pre ženy, ktoré chcú zažiariť.“ ☀️☀️

A tiež pre zaneprázdnené ženy, ktoré chcú mať pekné telo a zdravý chrbát. 

Svoj vzťah k telu si tvoríme samé. Ak sa cítiš stuhnutá, mľandravá či unavená, poď na to cez pohyb a PortDeBrasTMZistíš, ako sa z gauča či kancelárskej stoličky odlepiť a čo pre svoje telo spraviť. Objavíš krásny svet elegantného pohybu, ktorý Tvojmu telu dodá to, čo najviac potrebuje: pružnosť a energiu. 🙂

Držanie tela, náš postoj a pružnosť veľmi ovplyvňujú, ako sa cítime a pôsobíme na svoje okolie.
Zdravé držanie tela totiž presahuje to, či nás bolí alebo nebolí chrbát. Je za tým omnoho viac – naše SEBA-vedomie, sila a rozvaha.

Pre koho? 

  • Pre ženy, ktoré veľa sedia a potrebujú naštartovať do sveta pohybu.
  • Pre ženy, ktoré chcú cvičiť, ale bez tlaku na výkon a v súlade so ženskou dušou. 
  • Pre ženy, ktoré chcú pochopiť, prečo telo funguje na pružnosti a ako ju dosiahnuť.
  • Pre ženy, ktoré majú pohyb rady a chcú sa dozvedieť niečo nové o sebe.

Ako to bude prebiehať:

Jadro celého stretnutia tvoria pohybové zostavy PortDeBrasTM, ktoré ti pomôžu:

Rozhýbať telo v priebehu 10 až 30 minút (takže vhodné aj pre extrémne zaneprázdnené ženy :-).)

– Spevniť stred tela i ostatné svalové partie (tu sa dotkneme aj témy plochého bruška).

– Zlepšiť a skrášliť držanie tela.

– Naučiť sa zdravšie sedieť.

– Upriamiť myseľ na seba a skrotiť myšlienky na prácu a povinnosti.

– Vyčleniť si čas a priestor pre seba.

Aby si mala čo najväčší prínos zo stretnutia, budeme rozoberať témy okolo. Napríklad čo je stred tela, kde začína zdravý pohyb, čo spraviť pre telo každý deň…

Domov si odnášaš zážitok a veľa AHA-momentov.

K dispozícii ti budú všetky zostavy naučené na kurze formou lekcií.

Z gauča sa už budeš však musieť vytiahnuť sama. 🙂

„Odborná dielňa mi zodpovedala všetko, čo som potrebovala. Určite odporúčam aj ostatným ľuďom, Mari dej prispôsobuje ľuďom, ktorý prídu, aby mali z dielne osoh, aký potrebujú.“ Zuzka

Lektorka: 

Mari_Žena v pohybe: Mari sa už od roku 2013 venuje témam okolo zdravého tela. Sama prichádza z kancelárskeho prostredia a hľadá cesty, ako prepojiť radosť z pohybu a zároveň funkčnosť tela. 

Pohybom žije a postupne cez vnímanie tela sa jej do života dostalo PortDeBrasTM, kde našla presne to, čo jej ženská duša potrebovala: funkčný tréning s tvárou tanca. Ženy sprevádza k SEBA-VEDENIU, aby samé objavovali svoju cestu k peknému  a zdravému telu. 

Cez témy ako stred tela, chodidlo, či vedomý pohyb učí, ako vnímať samú seba a otvárať si vlastné dvere do sveta pohybu. Motto: „Pohyb je život a život je pohyb. Preto ti musí hlavne prinášať radosť.“

Na Univerzite vedomého života ju stretnete v druhom ročníku s témou Zdravý pohyb.