BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Vznešený dom vzdelania - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Vznešený dom vzdelania
X-ORIGINAL-URL:https://vedomaskola.sk
X-WR-CALDESC:Udalosti pre Vznešený dom vzdelania
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Bratislava
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bratislava:20250309T100000
DTEND;TZID=Europe/Bratislava:20250309T123000
DTSTAMP:20260426T171636
CREATED:20250226T122911Z
LAST-MODIFIED:20250228T131432Z
UID:10002705-1741514400-1741523400@vedomaskola.sk
SUMMARY:Chrbtica a sedavý spôsob života | Nové Zámky
DESCRIPTION:Druhé stretnutie z kurzu Vrodené umenie tela. \nČím začneme? \nV prvom dieli sme sa zoznámili s polohami a princípmi\, ktoré v správnom držaní tela musíme využiť. Zopakujeme si ich a nadviažeme na funkčnosť chrbtice ako celku aj ako jednotlivých segmentov. Naučíme sa denné pohyby\, ale aj cviky\, ktoré cielene rozpohybujú svaly okolo chrbtice. Že neviete\, ktoré to sú? To je práve ono. Nepotrebujete ich poznať menom. Stačí ich pohybom nájsť. Našim cieľom bude opäť pochopiť ako získať efektívne telo bez bolesti. \nKeď ma bolí chrbát\, ako s tým súvisí chrbtica? \nSeminár je komplexný\, no na jednotlivých stretnutiach sa rozprávame o konkrétnych oblastiach tela\, či pohybu.\nTo\, že Vás bolí chrbát nemusí s chrbticou súvisieť. Určite ju to ale ovplyvňuje. Ukážeme si preto spojitosti medzi svalmi chrbta a chrbticou. Otvorí nám to ďalšie dvere do sveta pohybu celého tela ako je chôdza\, či beh. Neobídeme ani hlboký stabilizačný systém\, ktorý to všetko prepája.\n \nChrbtica má toľko stavcov\, ako máme zubov\n \na aké iné zaujímavosti sa na seminári dozviete? \n\nako využiť dych a dychový cyklus na stabilizáciu chrbtice\nPrečo chrbticu spevňovať a prečo nie\n\nako správne rozpohybovať stuhnuté oblasti\npraktické nácviky polôh a cvičení\, ktoré využijeme v dennom života\n\nMiesto konania: Nové Zámky \nKedy:  \nCena:  \nMiesto na mape: Pod týmto odkazom.
URL:https://vedomaskola.sk/udalost/chrbtica-a-sedavy-sposob-zivota-nove-zamky-60250309/
LOCATION:Nové Zámky
CATEGORIES:Akcie a semináre,Matúš Svinčák,Verejné,Vrodené umenie tela
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://vedomaskola.sk/wp-content/uploads/2025/01/Spravne-drzanie-tela-1-920-x-1-080-px_20250119_223043_0000.jpg
ORGANIZER;CN="Univerzita vedom%C3%A9ho %C5%BEivota%2C n. o.":MAILTO:podujatia@vedomaskola.sk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bratislava:20250122T170000
DTEND;TZID=Europe/Bratislava:20250122T193000
DTSTAMP:20260426T171636
CREATED:20250106T130518Z
LAST-MODIFIED:20250119T213308Z
UID:10002675-1737565200-1737574200@vedomaskola.sk
SUMMARY:Správne držanie tela a sedavý spôsob života | Nové Zámky
DESCRIPTION:Prvé stretnutie z kurzu Vrodené umenie tela.\nOstatné časti kurzu naplánujeme spoločne – budú približne raz za mesiac. \nČím začneme? \nZačneme od úplných základov a prakticky si ukážeme\, čo je to držanie tela a čo je to správny pohyb spolu s hlbokým stabilizačným systémom. Že neviete\, čo to je? Sú to svalu\, ktoré nás držia pohromade\, aby sme mohli ostatnými svalmi pohnúť. Dosť bolo ale teórie. Vrhnime sa do praxe. Tej bude na každom stretnutí dosť na to\, aby ste si odniesli presné precítenie miest na tele\, ktoré potrebujú zmenu\, aby sme dosiahli efektívne telo bez bolesti. \nJe sedenie neprirodzenou polohou pre držanie tela? \nSeminár je určený všetkým\, ktorí sa pristihli\, že sedia viac\, ako by si priali. A tiež tým\, ktorým nefungujú štandardné rady o podsadenej panve\, vyprsení\, či sedení na fit lopte. Všetko sa nám poskladá hneď\, ako sa zahĺbime do funkcie chrbta a chrbtice. Neobídeme ani hlboký stabilizačný systém a jeho zapojenie do statického ale aj dynamického pohybu. \nSprávne držanie tela nie je tlačiť lopatky dole a hlavu dozadu! \nČo sa na seminári dozviete? \n\nako využiť dych a dychový cyklus na vyvolanie pohybu\nuvoľnenie chrbta a chrbtice\nže dýchanie a držanie tela ovplyňuje aj trávenie\npraktické nácviky polôh a cvičení od ktorých sa bude odvíjať ďalšie pokračovanie kurzu\n\nMiesto konania: Nové Zámky \nKedy:  \nCena:  \n\nMiesto na mape: Pod týmto odkazom.
URL:https://vedomaskola.sk/udalost/spravne-drzanie-tela-a-sedavy-sposob-zivota-nove-zamky-60250122/
LOCATION:Nové Zámky
CATEGORIES:Akcie a semináre,Matúš Svinčák,Verejné,Vrodené umenie tela
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://vedomaskola.sk/wp-content/uploads/2025/01/Spravne-drzanie-tela-1-920-x-1-080-px_20250119_223043_0000.jpg
ORGANIZER;CN="Univerzita vedom%C3%A9ho %C5%BEivota%2C n. o.":MAILTO:podujatia@vedomaskola.sk
END:VEVENT
END:VCALENDAR