BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Vznešený dom vzdelania - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://vedomaskola.sk
X-WR-CALDESC:Udalosti pre Vznešený dom vzdelania
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Bratislava
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bratislava:20210814T170000
DTEND;TZID=Europe/Bratislava:20210814T193000
DTSTAMP:20260430T183235
CREATED:20210728T081834Z
LAST-MODIFIED:20220113T130324Z
UID:10001206-1628960400-1628969400@vedomaskola.sk
SUMMARY:Umenie behu a chôdze - na Zemčeku
DESCRIPTION:Umenie Behu a chôdze\n\n\n  \nTáto odborná dielňa na Zemčeku bude skombinovanou pre chôdzu a beh.  Povieme si všetko o chodidle a ako z chôdze prejsť k behu. \nBeh a chôdza sú prirodzenými ľudskými pohybmi. Väčšina z nás niekam pobehne\, či prejde kúsok každý deň. \nPri chôdzi hovoríme viac o chodidle . Chodidlo je geniálnym nástrojom pre chôdzu. Pri technike behu si však vysvetlíme prácu celého tela. \nPovieme si\, aký je rozdiel medzi behaním a bežaním a budeme sa venovať technike behu tak\, ako je telo na ňu pripravené a dizajnované. Ak je pre Vás už predstava behu bolestivou záležitosťou je táto odborná dielňa to pravé pre Vás. Aj vďaka správnej technike Vás začne viac baviť bežať. Vďaka jednoduchým princípom získate ladnejší a plynulejší pohyb\, ktorý zaťažuje kĺby rovnomerne a chráni chrbticu pred poškodením. Budete mať väčšiu kontrolu nad zraneniami\, alebo obmedzeniami z tých starých. \nMatúš o sebe: Keď som bol donútený bežať na každej škole trpel som. Hlavne psychicky. Dlhý beh ma jednoducho nebavil\, nezaujímal. Nič na ňom okrem potenia nebolo príťažlivé. Boleli ma nohy\, chodidlá\, stehná\, malíčky\, cítil som aj ako nesprávne došlapujem a nevedel čo s tým. Až keď som sa vyzul a začal objavovať svet bosými nohami\, postava sa mi zrazu napriamila\, bežal som s rovným chrbtom a usmiatou tvárou. To už bol len kúsok k odhaleniu techniky bežania. \nNa odbornej dielni zažijete: \n\nAko sa správa noha\, chodidlo a dolná končatina počas behu.\nČo s rukami\nČo je to tempo a rytmus\nAko klásť správne nohu\, aby ste nemíňali energiu na brzdenie\nAko sa odrážať s čo najmenším úsilím\, aby Vám vydržali sily\nČo má dych spoločné s držaním tela počas behu\nAko často bežať so správnou pozíciou tela\nKde má telo brzdu a kde má plynový pedál
URL:https://vedomaskola.sk/udalost/umenie-behu-a-chodze-na-zemceku/
LOCATION:Zemček\, Medvecké\, Medvecké\, Slovenská republika
CATEGORIES:Akcie a semináre,Odborné dielne UVŽ,Verejné,Vrodené umenie tela
ORGANIZER;CN="Univerzita vedom%C3%A9ho %C5%BEivota%2C n. o.":MAILTO:podujatia@vedomaskola.sk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bratislava:20210813T170000
DTEND;TZID=Europe/Bratislava:20210813T193000
DTSTAMP:20260430T183235
CREATED:20210719T103607Z
LAST-MODIFIED:20220113T130425Z
UID:10001203-1628874000-1628883000@vedomaskola.sk
SUMMARY:Umenie sedu doma či v kancelárii - na Zemčeku
DESCRIPTION:UMENIE SEDU\ndoma či v kancelárii – na Zemčeku\ns Matúšom Svinčákom \n„Aj vy pracujete z NEpohodlia domova?“ \nĽudia sa nehýbu. Sú zatvorení doma  a donútení pracovať v domácich podmienkach. Často sú horšie\, ako tie v kancelárií (niekedy ani tie v kancelárií dobré nie sú :))\nZamerajme sa na to\, ako si v takýchto podmienkach zachovať ZDRAVÝ CHRBÁT a ako ZDRAVO SEDIEŤ s minimálnymi investíciami a v domácnosti dostupnými pomôckami. \nNaučíme sa\, ako SEDIEŤ vďaka základom chrbtice a práce kĺbov\, aby sa nám ZDRAVÝ SED stal prirodzenou súčasťou života a nie len nejakou mystickou zručnosťou.\nPrvým krokom bude porozumenie vlastnému telu a vedomé vnímanie všetkých jeho súčastí.\nDruhým krokom bude upraviť pracovné prostredie tak\, aby nám nenarúšalo prirodzené držanie tela. A tým nás aj podporí v dlhodobom udržaní zdravého sedu. \nUmenie sedu je kľúčom k dlhodobému udržiavaniu si zdravých kĺbov\, chrbtice. K udržaniu si PRACOVNÉHO VÝKONU a SÚSTREDENIU sa na prácu. \nPo absolvovaní odbornej dielne UMENIE SEDU znovuobjavím schopnosť:\n* správne dýchať\n* koncentrovať sa počas sedu pri práci\n* nastaviť si pracovný priestor kdekoľvek\n* správne držanie tela\n* ako využiť to\, čo mám k dispozícii \n* využitie jednoduchých pomôcok\n*zistiť\, či je pre mňa sedenie na fitlopte vhodné\n* ako využiť vankúš či overball a iné zdravotné pomôcky \nAk zamestnávate ľudí\, mohlo by vás zaujímať\n– Ako s minimálnymi investíciami vylepšiť pracovné prostredie zamestnanca a zvýšiť jeho pracovný komfort.\n– Ako pracovať efektívne vďaka vnímaniu času na sedenie a na oddych. \nViac o Matúšovi nájdete: >>>TU<<<
URL:https://vedomaskola.sk/udalost/umenie-sedu-doma-ci-v-kancelarii-na-zemceku-2021/
LOCATION:Zemček\, Medvecké\, Medvecké\, Slovenská republika
CATEGORIES:Akcie a semináre,Odborné dielne UVŽ,Verejné,Vrodené umenie tela
END:VEVENT
END:VCALENDAR