Nahrávam Udalosti

Základy otužovania a Rozvahy pohybu

Tento seminár je potrebné sa prihlásiť cez formulár na konci textu. Ďalšie inštrukcie obdržíte po uhradení registračného poplatku 64€.

Ahojte priatelia,
srdečne Vás pozývame na seminár s názvom Základy otužovania a Rozvahy pohybu, ktorým Vás prevedie náš učiteľ Matej Jurenka.

Popis:

Žijeme v dobe, kedy sa potrebujeme dôkladne starať o svoje zdravie. K tomu, aby sme si zdravie naozaj upevnili, je dôležité pravidelne vychádzať zo svojej komfortnej zóny. Nebojte sa nič, po určitom čase si tento výstup z komfortu proste zamilujete!

Na tomto seminári sa budeme venovať otužovaniu a vedomému pohybu. Ako teoreticky, tak aj prakticky. Ukážme si prvé kroky, ktoré nás postupne dovedú až k vlastnej, samostatnej praxi.

Otužovanie posilňuje imunitu, zlepšuje krvný obeh, pomáha proti depresii a zlepšuje náladu.

Naše telo sa neustále mení. Pokiaľ telo zanedbáme, prirodzene chradne. Pokiaľ sa o neho staráme, tak nám oddane slúži. Ako sa môžeme starať o svoje telo? Naše telo potrebuje pohyb. Potrebujeme sa naučiť hýbať tak, aby sme pohybom podporili svoje zdravie. Naučiť sa vedome hýbať je majstrovská zručnosť.  Metóda Rozvahy pohybu nás takúto zručnosť učí.

Seminár je určený ako pre úplných začiatočníkov, tak aj pre mierne pokročilých. Každý účastník si bude môcť sám vybrať do akej miery sa otužovaniu vystaví v rámci svojich síl a možností.

Matej Jurenka je učiteľom Rozvahy pohybu, ktorý sa pravidelnému otužovaniu venuje už 20 rokov.

Čo Vás čaká a čo sa budete učiť?

  • práca s dychom ako príprava na otužovanie
  • spoločná vedená meditácia
  • užitočnosť vizualizácie pri otužovaní
  • teória otužovania
  • prax otužovania
  • cvičenie Vlnenie Živy
  • podpora ohybnosti, sily, pevnosti s Rozvahou pohybu
  • pestovanie jemnosti, ľahkosti, pôvabu a vznešenosti pri pohybe
  • spojenie so živlami
  • cesta zvukom v sprievode živých hudobných nástrojov

Hlavné benefity kurzu sú:

  • zníženie stresu
  • hlbší spánok
  • tvorivosť a pocit napojenia
  • zmiernenie úzkostí
  • zlepšenie sústredenia
  • posilnenie imunity
  • spevnenie tela
  • spomalenie procesu starnutia

Dátum: 28. – 30. október
Miesto: Prameň Života
Cena: 194€, zahŕňa ubytovanie, celodennú stravu, lektorné a administráciu (64€ uhradíte pri registrácii, zvyšok na mieste v deň začiatku kurzu)

O sprievodcovi:

Matej Jurenka je popredný slovenský jogín, handbalancer, hudobný terapeut a učiteľ na Univerzite vedomého života.
Matej je tiež zakladateľom metódy Rozvaha pohybu, ktorá kombinuje prvky jogy, kalisteniky, akrobacie, tanca a bojových umení. Venuje sa hudobnej terapii, meditácii, otužovaniu, obrode pôvodného duchovna, skúmaniu ľudskej duše i skúmaniu vedomia. Od roku 2014 žije Matej v nádherných lesoch na strednom Slovensku, kde rozvíja a spravuje centrum Prameň Života.
  • strávil 15 rokov v Ázii, z toho žil 7 rokov v čínskom Šanghaji, kde sa živil učením jogy
  • má za sebou 3-mesačnú púť po Indických svätých miestach, počas ktorej chodil celý čas bosí a absolvoval ju celé 3 mesiace v úplnej mlčanlivosti
  • má za sebou niekoľko výstupov na Himalájske hory vysoké viac ako 6000 metrov nad morom v Indii, v Tibete, Nepále a Bhutáne
  • strávil niekoľko mesiacov v amazonských pralesoch s rôznymi šamanmi, absolvoval rôzne šamanské diéty s miestnymi liečivými rastlinami z tamojšej džungle
  • strávil nejaký čas v Mongolsku v jurte s tamojšími nomádmi
  • učil sa jogu v Indii od tradičných miestnych jogínov
  • medzi jeho klientov patria známe tváre, v minulosti vyučoval aj hollywoodské celebrity

Prihlasovací formulár:

Zdieľaj na Facebooku!



Go to Top