BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Vznešený dom vzdelania - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Vznešený dom vzdelania
X-ORIGINAL-URL:https://vedomaskola.sk
X-WR-CALDESC:Udalosti pre Vznešený dom vzdelania
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Bratislava
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bratislava:20230111T170000
DTEND;TZID=Europe/Bratislava:20230111T200000
DTSTAMP:20260428T225030
CREATED:20221215T161203Z
LAST-MODIFIED:20230110T185535Z
UID:10001453-1673456400-1673467200@vedomaskola.sk
SUMMARY:Ľahký a stabilný krok aj v zimnom počasí - online
DESCRIPTION:Ľahký a stabilný krok aj v zimnom počasí alebo Ako sa „nepokĺznuť“ pri Barefoot\nKurz Vyrovnané telo = Vyrovnaný človek\n\n\nNa tento seminár je potrebné sa zaregistrovať cez formulár na konci tohto textu. Ďalšie informácie dostanete po platbe cez email. \n\nKurz Vyrovnané telo = Vyrovnaný človek 2023 sa skladá zo štyroch online stretnutí\, kde každú tému preberieme dopodrobna. V pohodlí domova\, či na vlastnom pracovnom mieste budeme priamo robiť zmeny\, ktoré budú mať okamžitý účinok. Dozviete sa veľa o vlastnom tele a budete môcť aj súkromne\, či anonymne konzultovať problémy s pohybovým aparátom. Matúš má vynikajúce skúsenosti s vedením online stretnutí pri náprave pracovného priestoru aj pri praktických prednáškach o ľudskom tele. Domáce prostredie môže byť práve výhodou pre okamžitú kontrolu a nápravu priestoru\, či pohybových návykov. Využijeme práve jednoduché návody a postupy\, ako aj s dostupnými pomôckami dosiahnuť nečakane veľkého efektu. \n\n\nStretnutia budeme viesť vždy v stredu (11.1.\, 18.1.\, 25.1.\, 1.2.2023) od 17:00 do 20:00. \nTieto stretnutia je možné absolvovať v ľubovoľnom poradí. Preto je možné si zakúpiť celý kurz (4 online stretnutia) za zvýhodnenú cenu a začať kedykoľvek. \nV cene  je aj zaslanie záznamu z daného stretnutia. \nAk vznikne záujem\, vytvoríme priestor aj pre osobné online konzultácie pre kontrolu postupu v zlepšovaní svojich návykov\, držania tela\, alebo pracovného priestoru. \n\n\n1. stretnutie kurzu:\nĽahký a stabilný krok aj v zimnom počasí – Ako sa nepokĺznuť pri Barefoot\nNaše nohy a chodidlá nás nosia celý život. Aj v extrémnych podmienkach by mali byť našou stabilnou súčasťou. Prečo sú však v poslednej dobe najviac operované bedrové a kolenné kĺby? Odpoveďou môže byť aj prispôsobenie sa topánkam. Preto prichádza trend Barefoot obúvania. Barefoot však nesmie byť len prístup k obúvaniu\, ale aj k pohybu – chôdze človeka po všetkých povrchoch. Ako natrénovať stabilnú nohu\, ktorá sa len tak nepokĺzne\, dokonca bude istá a zodpovedná v každej topánke? To bude cieľom našej online prednášky o ľahkom a stabilnom kroku. \n\n\nOrganizačné informácie:\n* online stretnutie sa uskutoční v stredu 11.1.2023\n* v čase od 17:00 do 20:00\n* stretnutie online prebieha cez aplikáciu ZOOM\n* Na túto dielňu je potrebné sa zaregistrovať cez formulár pod týmto textom a uhradiť poplatok. Ďalšie informácie dostanete emailom po registrácii.\n* Cena jedného stretnutia je 25€. Je možné si zakúpiť aj celý kurz (4 online stretnutia) za zvýhodnenú cenu 90€. Ak si prajete zakúpiť celý kurz\, zaškrtnite v prihlasovacom formulári nižšie pole „Hlásim sa na celý kurz“. Na nasledujúce tri stretnutia sa už potom nemusíte prihlasovať\, budete automaticky pozvaní na všetky online stretnutia.\n* Ako prihlásení obdržíte po online stretnutí aj nahrávku stretnutia\, aby ste nič nepremeškali. \n\nNasledujúce stretnutia:\n\n2. stretnutie kurzu:\nČo sa skrýva v hĺbke tela – svaly jadra CORE\nChrbát a chrbtica sú časti\, ktoré dobre poznáme hlavne vtedy\, keď sa ozývajú obmedzujúce bolesti. Viete ale\, že vznikajú nerovnováhou zapojenia svalov? A to tých\, ktoré sú im najbližšie? Svaly jadra tela nastavujú veľmi detailne dôležité kosti a kĺby do polôh\, kde bolieť nemajú. Ak teda bolesť vzniká\, riešenie sa nachádza aj v pochopení fungovania vnútra tela\, prepojenia svalov CORE a cvičení\, ktoré sú účinné\, nie ťažké. \n\n\n3. stretnutie kurzu:\nZdravý sed nie je mýtus – ergonomické nastavenie pracovného priestoru (aj za volantom)\nViete\, prečo si „podvedome“ zakladáte nohy pod stoličku? Alebo máte tendenciu si ich niekam vyložiť\, či zakliesniť? Možno Vás to prekvapí\, ale nie ste v tom sami. Každý\, kto má nesprávnu výšku stoličky\, či sedadla v aute trpí\, pretože telo nevie dobre rozložiť záťaž\, ktoré naň gravitácia vyvíja a hľadá stabilnú oporu. Ako teda nájsť tú najlepšiu pozíciu na sedenie? Čo s rukami a hlavou? Na to všetko si ukážeme praktické príklady\, aby Vás už žiadne pracovné prostredie neprekvapilo. \n\n\n4. stretnutie kurzu:\nChrbát a chrbtica v každodennej záťaži – rady\, tipy a triky na zlepšenie držania tela a odstránenie bolestí chrbta\nTak ako sa cez chrbát chrbticou prepájajú končatiny\, tak nás budú neustále viesť informácie o chrbte a chrbtici celým kurzom. K jednotlivým častiam chrbta a chrbtice sa však budeme venovať detailne\, aby sme úspešne uzavreli poznatky o našom tele. Ako si uvoľniť krčnú chrbticu\, či ako ju vôbec nezaťažovať? Čo s unavenými krížami\, alebo seknutým chrbtom? Dostatočný čas na osobné otázky nám pomôžu zorientovať sa s časťami tela\, ktoré niekedy postihuje „chrbtová slepota“. \n\n\nPrihlasovací formulár na 1. stretnutie alebo na celý kurz:
URL:https://vedomaskola.sk/udalost/lahky-a-stabilny-krok-aj-v-zimnom-pocasi-60130111/
LOCATION:Online – ZOOM (1)\, Link dostanete od organizátora emailom
CATEGORIES:Akcie a semináre,Odborné dielne UVŽ,Verejné,Vrodené umenie tela
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://vedomaskola.sk/wp-content/uploads/2022/12/Vyrovnane-telo-Vyrovnany-clovek-9_1080_tn.jpg
ORGANIZER;CN="Univerzita vedom%C3%A9ho %C5%BEivota%2C n. o.":MAILTO:podujatia@vedomaskola.sk
END:VEVENT
END:VCALENDAR