Zdravé chodidlo v Martine

Večerné stretnutie sa bude prelínať teoretickými a aj praktickými ukážkami a nácvikmi zdravej chôdze, zapojenia chodidla a relaxácie prstov.

Čo sa dozviete?

Ako nohy ovplyvňujú správne držanie tela a správny postoj
Ako zlepšiť ploché nohy
Ako si poradiť pri výbere topánok detí i dospelých barefootových aj nebarefootových
Ako predchádzať skolióze

Dielňu povedie Matúš Svinčák. Skúsený bosochodec a lektor zdravej chôdze. Chodidlám sa venuje od roku 2011 a prináša zaujímavé pohľady na cvičenie a jemné detaily pohybu ľudského tela.

Nohy nás nesú celý život a keď chceme, vždy, keď im dáme pozornosť a priestor, tak budú pracovať pre nás. Uzavreli sme ich do pevných a nevyhovujúcich topánok. Nemáme kontakt s prstami a vďaka podrážke strácame aj kontakt s podkladom, po ktorom kráčame. Budeme sa preto rozprávať o trende barefootových topánok. Kde na tento trend naskočiť a kde naopak nie. Zdravú chôdzu však môžeme mať aj v klasickej obuvi. Musíme však vedieť niektorá základné princípy fungovania dolnej končatiny. S nimi nám to pôjde ako po masle – s premazanými kĺbmi.

Stretneme sa v BastaFidli na M.R.Štefánika 3 v Martine o 16:00

Prihlasovanie cez formulár, alebo platba na mieste: