Prvé stretnutie z kurzu Vrodené umenie tela.
Ostatné časti kurzu naplánujeme spoločne – budú približne raz za mesiac.
Čím začneme?
Začneme od úplných základov a prakticky si ukážeme, čo je to držanie tela a čo je to správny pohyb spolu s hlbokým stabilizačným systémom. Že neviete, čo to je? Sú to svalu, ktoré nás držia pohromade, aby sme mohli ostatnými svalmi pohnúť. Dosť bolo ale teórie. Vrhnime sa do praxe. Tej bude na každom stretnutí dosť na to, aby ste si odniesli presné precítenie miest na tele, ktoré potrebujú zmenu, aby sme dosiahli efektívne telo bez bolesti.
Je sedenie neprirodzenou polohou pre držanie tela?
Seminár je určený všetkým, ktorí sa pristihli, že sedia viac, ako by si priali. A tiež tým, ktorým nefungujú štandardné rady o podsadenej panve, vyprsení, či sedení na fit lopte. Všetko sa nám poskladá hneď, ako sa zahĺbime do funkcie chrbta a chrbtice. Neobídeme ani hlboký stabilizačný systém a jeho zapojenie do statického ale aj dynamického pohybu.
Správne držanie tela nie je tlačiť lopatky dole a hlavu dozadu!
Čo sa na seminári dozviete?
- ako využiť dych a dychový cyklus na vyvolanie pohybu
- uvoľnenie chrbta a chrbtice
- že dýchanie a držanie tela ovplyňuje aj trávenie
- praktické nácviky polôh a cvičení od ktorých sa bude odvíjať ďalšie pokračovanie kurzu
Miesto konania: Nové Zámky
Kedy: 22. januára ❊ 17:00 → 19:30
Cena: 35€
Miesto na mape: Pod týmto odkazom.