Praktický workshop Ergonómia pre masérov poukazuje na najčastejšie ergonomické chyby a ich možnosti nápravy. Učí maséra kompenzačné cvičenia i to ako si jednoducho a lacno prispôsobiť masérske pracovné prostredie. Kurz je vedený v malej skupinke.

Obsahová náplň kurzu:

1.Blok (9.30 – 11:30) Teoreticko-praktická časť
Anatómia a fyziológia tela.
Zdravé držanie tela z pohľadu posturálnych a pohybových svalov.
Najčastejšie problémy z dlhodobých nesprávnych pohybových stereotypov.
Postavenie panvy a jej vplyv na zaťaženie kĺbov a chrbtice (neutrálna poloha, podsadenie, vysadenie).
Dýchanie ako predpoklad správnej aktivácie svalov stredu tela. Nácvik správneho dychu.
Svalové reťazce a ich využitie v prepojení s pracovnou polohou a pracovným výkonom.

2. Blok (11:30 – 13:00) Praktický nácvik pozícii maséra pri výkone práce s dôrazom na minimalizáciu zaťaženia pohybového aparátu maséra.
Vhodná výška nastavenia stola maséra vzhľadom k výške maséra a vykonávaným úkonom.
Nácvik pozícii za masérskym stolom s cieľom minimalizovať fyzickú záťaž maséra pri výkone práce.
Optimálne vyvolanie masérskeho hmatu v súlade s fyziológiou tela.
Využitie pomôcok pre masérov pre úpravu pracovného priestoru.

Prestávka na obed (13-14)

3. Blok 14:00 – 15:00 Kompenzácia fyzickej námahy pri práci maséra vhodnými cvičeniami a pohybom.

Cvičenia na uvoľnenie preťažovaných svalov a posilnenie ochabnutých svalov.
Cvičenia na aktiváciu a spevnenie svalov stredu tela.
Pohybové cvičenia na rozhýbanie tela po/pred záťažou.

Čo si na kurz priniesť?
pohodlné oblečenie, prezúvky
písacie potreby

Cena: 85 eur
Termín: 12.10. 2025

Lektori:
Mgr.Matúš Svinčák
Lenka Floriánová