Základňa tela – Pelvic (panva)

Od |2023-09-07T20:57:08+02:0030 augusta, 2023|Kategórie: , , |Tags: , |

Vedeli ste, že naše telo obsahuje tri komnaty? Ja ich rada nazývam katedrály, lebo každá z nich má vznešené klenby, ktoré sú rozoznievané našim hlasom, dychom, pulzujúcim srdcom či tekutinami prúdiacimi cez ne. Decembrová dielňa tejto série nám predstaví základňu nášho tela Pelvic (panvu). Panva kotví naše telo, uzemňuje ho a zároveň mu dáva podporu. Misa nesúca ovocie našich orgánov s posvätnou sakrálnou kosťou, z ktorej sa vertikálne do výšky týči naša chrbtica a ktorá končí ostatkom nášho chvosta. Zvedomíme si našu panvu cez nenáročnú anatómiu, oživíme cez somatický dotyk a dovolíme jej, aby nás viedla priestorom v tanci autentického pohybu.

Sídlo srdca – Thorax (hrudník)

Od |2023-09-07T20:57:21+02:0030 augusta, 2023|Kategórie: , , |Tags: , |

Vedeli ste, že naše telo obsahuje tri komnaty? Ja ich rada nazývam katedrály, lebo každá z nich má vznešené klenby, ktoré sú rozoznievané našim hlasom, dychom, pulzujúcim srdcom či tekutinami prúdiacimi cez ne. Novembrová dielňa tejto série nám predstaví ochrancu nášho srdca Thorax (hrudník). Ako medzi nebom a zemou, tak medzi hlavou a panvou plynie náš hrudný kôš. Je to katedrála, steny ktorej rozozvučujú ozveny tlkotu nášho srdca, bezpečne sídliaceho v nej. Je to katedrála, ktorá je v neustálom viditeľnom rytmickom tanci nádychu a výdychu našich pľúc.

Koruna tela – Cranium (hlava)

Od |2023-09-07T20:51:37+02:0030 augusta, 2023|Kategórie: , , |Tags: , |

Vedeli ste, že naše telo obsahuje tri komnaty? Ja ich rada nazývam katedrály, lebo každá z nich má vznešené klenby, ktoré sú rozoznievané našim hlasom, dychom, pulzujúcim srdcom či tekutinami prúdiacimi cez ne. Októbrová dielňa tejto série nás zavedie do koruny nášho tela, nazývanej Cranium (hlava) – je to najvyššie umiestnená komnata nášho tela, ktorá je často plná myšlienok a hlasov, prikázaní a zákazov. Príďte sa s ňou stretnúť a zažiť ju inak ako doposiaľ, príďte si dovoliť ju úplne vyprázdniť a odovzdať do pečujúcich dlaní, nechať ju viesť vás priestorom a chvíľu pobudnúť vo vyživujúcom tichu tejto majestátnej katedrály. Zoznámime sa s ňou anatomicky, prežitkovo cez somatický dotyk a cez autentický pohyb.

V Prenatálnom Bytí (III.) – Moja prvá kosť

Od |2023-02-21T14:49:38+01:0026 decembra, 2022|Kategórie: , , , |Tags: , |

Pozývam Vás objaviť a pripomenúť si svet pohybu, ktorým Vaše telo prešlo v prenatálnom období. V sérií dielní V Prenatálnom Bytí si na vlastnom tele zakúsime tekutý pohyb prebiehajúci v každej našej bunke, spojíme sa so svojím zdrojom – so živým centrom v nás a rozpohybujeme našu prvú kosť v tele – chrbticu.

V Prenatálnom Bytí (II.) – Z môjho zdroja

Od |2022-12-26T20:14:32+01:0026 decembra, 2022|Kategórie: , , , |Tags: , |

Pozývam Vás objaviť a pripomenúť si svet pohybu, ktorým Vaše telo prešlo v prenatálnom období. V sérií dielní V Prenatálnom Bytí si na vlastnom tele zakúsime tekutý pohyb prebiehajúci v každej našej bunke, spojíme sa so svojím zdrojom – so živým centrom v nás a rozpohybujeme našu prvú kosť v tele – chrbticu.

V Prenatálnom Bytí (I.) – Vesmírny pohyb v nás

Od |2022-12-26T20:01:03+01:0026 decembra, 2022|Kategórie: , , , |Tags: , |

Pozývam Vás objaviť a pripomenúť si svet pohybu, ktorým Vaše telo prešlo v prenatálnom období. V sérií dielní V Prenatálnom Bytí si na vlastnom tele zakúsime tekutý pohyb prebiehajúci v každej našej bunke, spojíme sa so svojím zdrojom – so živým centrom v nás a rozpohybujeme našu prvú kosť v tele – chrbticu.

Rande so sebou alebo Vykroč v ústrety sama Sebe

Od |2022-12-26T13:19:00+01:0028 októbra, 2022|Kategórie: , |Tags: , , |

Rande so sebou... ku ktorému nás priviedla onkologická, či iná diagnóza, rozpadnutý vzťah, alebo "neriešiteľný" problém. Vykročiť v ústrety sama Sebe nie je o barličkách, pomocníkoch, technikách či ľúbivých rituáloch.

POHYBOVÉ ESENCIE – Pohyb v každodennom živote

Od |2022-10-26T13:04:27+02:005 októbra, 2022|Kategórie: , , |Tags: |

Bolieva ťa chrbát alebo máš často pocit stuhnutého tela? Cítiš potrebu sa cez deň začať viac hýbať, no chýba ti motivácia? Chceš sa inšpirovať pohybovými nástrojmi a rutinami, ktoré ti pomôžu získať späť zodpovednosť za svoje telo a zdravie? Workshop “Pohyb v každodennom živote” ti prinesie praktické informácie, ako sa starať o svoje telo tak, aby bolo funkčné, zdravé a silné až do pokročilého veku.

POHYBOVÉ ESENCIE – Obrátené pozície

Od |2022-11-08T14:26:36+01:005 októbra, 2022|Kategórie: , , |Tags: |

Stojku na rukách sa dokáže naučiť takmer každý. Myslíš, že na to potrebuješ talent? Dovoľ mi vyviesť ťa z omylu! Na workshope si ukážeme, ako efektívne a bezpečne napredovať s prihliadnutím na možnosti nášho tela a vyhli sa prípadným zraneniam. Naučíme sa aj prípravné cvičenia, ktoré obrnia kĺby a spevnia celé telo. Na workshope ťa prevediem svetom obrátených pozícií od úplných základov.

POHYBOVÉ ESENCIE – Kalistenika

Od |2022-10-26T12:42:19+02:005 októbra, 2022|Kategórie: , , |Tags: |

Tento workshop je určený pre ľudí, ktorí by chceli začať cvičiť s vlastnou váhou a hľadajú vo svojom tréningu systém. Užitočný bude aj pre ľudí, ktorí už nejakú dobu cvičia a chceli by sa naučiť správne techniky prevedenia cvikov, aby posunuli svoje zručnosti na vyšší level. Naučíme sa, ako správne zostaviť efektívny tréningový plán, ako správne skombinovať cvičenia a vysvetlíme si, ako sa vyhnúť zraneniam.

Go to Top