Umenie chodidla a prirodzenej chôdze

Od výmyslu sveta. Tak môžeme niekedy definovať funkciu ľudského tela či ľudského chodidla. Obe majú jedinečný dizajn, ktorý na našej planéte môžeme využívať my ľudia. Prirodzená chôdza zaťažuje rovnomerne celé telo, srdcovocievny systém a dokonca dovoľuje mysli uvoľniť sa.

Matúš o sebe: Vyzul som sa a vtedy sa mi otvorila brána nového sveta. Okrem iných som začal výrazne vnímať obmedzenia, ktoré nám topánky dávajú. Prešiel som si aj fázu odmietania ortopedických vložiek, či pevných topánok a zistil, že majú svoje miesto aj na trhu s obuvou. Ostal som však bosý a barefooťák. Dovoľuje mi to viac sa zamerať na detaily chôdze, priestor pod mojimi nohami a cítiť tak oporu podložky, na ktorej stojím.

Zdravé chodidlo je pohyblivé, pevné a stabilné. Počas kroku využíva všetky svoje vlastnosti na to, aby sme šli pohyb vpred tak, ako si ho predstavujeme. Vďaka správnemu nášlapu dokážeme jednoduchšie držať rovný chrbát a tak prispieva k zlepšeniu držania tela. Všetko je o praktickom vyskúšaní všetkých návodov a tak sa pripravte, že budeme chodiť, hýbať sa i stáť na mieste.

Čo budeme robiť:

• Naučíte sa veľa o zdravej chôdzi a chodidle.
• Pochopíte vplyv chodidla na držanie celého tela.
• Budeme sa baviť o výbere topánok i topánočiek (plusy/mínusy ortopedickej, či barefoot obuvi).
• Poradíme individuálne a zodpovieme na otázky.
• Budeme s nohami cvičiť a pracovať.
• Ak mám ploché nohy – ako to napraviť

Dôležité organizačné informácie:

• Pohybová dielňa sa uskutoční dňa 12.10.2022 
• v čase od 13:30 do 16:30 h budú prebiehať individuálne konzultácie
• v čase od 18:00 do 20:30 h bude prebiehať samotná dielňa
• MIESTO KONANIA: VAWA® CENTRUM, KASÁRNE/KULTURPARK, budova Bravo, 3.poschodie, vľavo, Kukučínova 2, 040 01 Košice
• Na túto dielňu je potrebné sa zaregistrovať cez formulár pod týmto textom a uhradiť poplatok do 11.10.2022. Ďalšie informácie dostanete emailom po registrácii.
• Cena dielne je 30 eur
• Cena individuálnej konzultácie je 20 eur a platí sa priamo na mieste.
• Ak potrebujete, môžete si priniesť zápisník.

Individuálne konzultácie (meranie na podoskope):

Popritom máte možnosť využiť Matúšov čas na zhodnotenie svojho postoja a držania tela, či rady k bežeckému štýlu. Vie byť nápomocný aj pri nastavení pracovného priestoru. Budeme sa rozprávať o náprave plochých nôh, chybného držania tela, cvičenia. Ako odstrániť problémy s kolenami, či bedrovými kĺbmi a haluxami – vbočeným prstom.

Konzultácia je za jednotnú cenu 20 € a bude trvať v jednotlivých časových blokoch 25 minút.

Časové bloky 12. 10. 2022:

13:30-13:55
14:00-14:25
14:30-14:55
15:00-15:25
15:30-15:55
16:00-16:25

Na individuálne konzultácie sa prihlasujte prosím na robo@vedomaskola.sk alebo na 0915 877 800