Pohybový aparát človeka sa vyvíjal v gravitačnom poli. Je naň veľmi dobre prispôsobené. No súčasným životným štýlom sa naše telo dostáva do neprirodzených polôh viac, ako inokedy. Ako na to reaguje držanie tela? Prispôsobí sa. Staneme sa tak vlastne robotmi na pracovnú polohu, ktorú dlhodobo udržiavame. Najčastejšou statickou pozíciou je sed a tak prepojíme správne držanie tela so sedením či už v práci, aute, za počítačovými hrami a podobne.

Je sedenie neprirodzenou polohou?

Seminár je určený všetkým, ktorí sa pristihli, že sedia viac, ako by si priali. A tiež tým, ktorým nefungujú štandardné rady o podsadenej panve, vyprsení, či sedení na fit lopte. Všetko sa nám poskladá hneď, ako sa zahĺbime do funkcie chrbta a chrbtice. Neobídeme ani hlboký stabilizačný systém a jeho zapojenie do statického ale aj dynamického pohybu.

Správne držanie tela nie je tlačiť lopatky dozadu a hlavu dopredu!

Čo sa na seminári dozviete:

• že sa dá sedieť tak, aby bol tlak rovnomerne rozložený
• ako si vybrať stoličku, stôl a pomôcky na prácu
• čo treba nastaviť na stoličke a čo všetko ide vlastne nastaviť
• ako si uvoľniť chrbát pri sedení pomôckami, ktoré sú dostupné v bežnej domácnosti
• ako najefektívnejšie použiť pomôcky, ktoré už mám

Cena: 27€

Miesto na mape: Pod týmto odkazom.