Zdravý sed nie je mýtus

alebo ergonomické nastavenie pracovného priestoru (aj za volantom)

Kurz Vyrovnané telo = Vyrovnaný človek

Viete, prečo si „podvedome“ zakladáte nohy pod stoličku? Alebo máte tendenciu si ich niekam vyložiť, či zakliesniť? Možno Vás to prekvapí, ale nie ste v tom sami. Každý, kto má nesprávnu výšku stoličky, či sedadla v aute trpí, pretože telo nevie dobre rozložiť záťaž, ktoré naň gravitácia vyvíja a hľadá stabilnú oporu. Ako teda nájsť tú najlepšiu pozíciu na sedenie? Čo s rukami a hlavou? Na to všetko si ukážeme praktické príklady, aby Vás už žiadne pracovné prostredie neprekvapilo.

V pohodlí domova, či na vlastnom pracovnom mieste budeme priamo robiť zmeny, ktoré budú mať okamžitý účinok. Dozviete sa veľa o vlastnom tele a budete môcť aj súkromne, či anonymne konzultovať problémy s pohybovým aparátom. Matúš má vynikajúce skúsenosti s vedením online stretnutí pri náprave pracovného priestoru aj pri praktických prednáškach o ľudskom tele. Domáce prostredie môže byť práve výhodou pre okamžitú kontrolu a nápravu priestoru, či pohybových návykov. Využijeme práve jednoduché návody a postupy, ako aj s dostupnými pomôckami dosiahnuť nečakane veľkého efektu.

Organizačné informácie:

* online stretnutie sa uskutoční vo utorok 24. 9. 2024
* v čase od 17:30 do 20:00
* stretnutie online prebieha cez aplikáciu ZOOM
* Na túto dielňu je potrebné sa zaregistrovať cez formulár pod týmto textom a uhradiť poplatok. Ďalšie informácie dostanete emailom po registrácii.
* Cena jedného stretnutia je 26€.