Tento workshop je určený pre ľudí, ktorí by chceli začať cvičiť s vlastnou váhou a hľadajú vo svojom tréningu systém. Užitočný bude aj pre ľudí, ktorí už nejakú dobu cvičia a chceli by sa naučiť správne techniky prevedenia cvikov, aby posunuli svoje zručnosti na vyšší level. Naučíme sa, ako správne zostaviť efektívny tréningový plán, ako správne skombinovať cvičenia a vysvetlíme si, ako sa vyhnúť zraneniam.