Zameranie pozornosti na pravdu
Častokrát sa v bežnej verejnosti či v médiách stretávame s prehlasovanými výrokmi o pravde, pod ktorou ale vždy nachádzam presvedčenia, postoje, názory, či dokonca posudky. Považovať domnienky a presvedčenia za pravdu nás bude vždy viesť do jedného a toho istého bludného kruhu hádok, odvrhnutí a sklamaní, lebo ako život plynie aj naše postoje sa menia a my zisťujeme, že sme nemali “pravdu“.
Veľmi súzniem s výrokom zosnulého britského hudobníka Johna Lennona: „Ak hľadáš pravdu, nedívaj sa ďalej než k svojmu srdcu.“ Áno, pravdu netreba hľadať vo svete. Pravdu vlastne vôbec netreba hľadať, lež objavovať vo svojom vnútri. Má rôzne podoby, niekedy vnímam pocity šťastia, radosti, inokedy smútku či ľútosti, ale je to moje osobné – svojbytné prežívanie. Takáto pravda nepotrebuje súperiť alebo sa povyšovať, je proste jedinečná. Takáto pravda sa nedá dokázať alebo vyvrátiť, je prítomná, pretože len ten, kto ju vyjadruje je pri tom.
Keď sa učíme na univerzite vyjadrovať pravdu, žiaci často narážajú na problém, že nevedia pomenovať pocit, ktorý prežívajú. Chápem to, od mala sme sa neučili vyjadrovať a pomenovávať svoje pocity, práve naopak, zatláčali sme ich. Radím im vtedy zamerať pozornosť na hmatateľnú pravdu. Na tú, čo cítia na svojom fyzickom tele v podobe hrče v hrdle, motýlikov v podbrušku, zrýchleného tepu. Také krátke zameranie pozornosti na svoje telo nám prinesie hneď niekoľko benefitov.
Na chvíľu sa akoby pozastaví čas a my máme možnosť sa trochu zorientovať vo svojich telesných pocitoch. Pretože fyzické telo je prepojené s emočným telom, veľmi často nám bunečná pamäť rozrušenej časti tela ponúkne, aký pocit či emócia sa tam zakuklili a dokonca veľakrát prinesie aj obraz či spomienku s tou emočnou udalosťou z detstva. A hneď zisťujeme, že nestojí pred nami nepriateľ, ktorý nás rozochvel, lež len herec, ktorý nám pripomína a vyťahuje zablokovanú emóciu, ktorá sa pýta zahojiť. A nakoniec, zameraním pozornosti na rozrušené miesto na tele, prípadne ešte priložením somatických dlaní naň toto rozrušenie uvoľňujeme, spriechodňujeme a tak harmonizujeme telo aj myseľ.
Všetko, čo k tomu treba je zameranie pozornosti na telo, na pravdu v ňom sa odhaľujúcu a na jej vyjadrenie. Na vyjadrenie pravdy, ktorá je svojbytná, jedinečná a prítomná, ktorá sa nepresadzuje, neporovnáva, neposudzuje, ktorá je proste prítomná tu a teraz v mojej bytosti. Všetko ostatné sú názory, myšlienky, postoje, ktoré sú pre život tiež dôležité, ale ak ich pretláčame stávame sa agresormi, točíme sa v bludnom kruhu a veľmi ťažko príde k harmónií a zmiereniu.
Preto priatelia, keď vás niečí názor rozruší, nepretláčajte ho ďalším. Zamerajte pozornosť na svoje vnútro, na pravdu, na pravdivý pocit vo vás. Venujte sa sebe a nájdite zmierenie s udalosťami, s ľuďmi, s názormi čo vás rušia. Harmonizujte svoje citové telo cez vyjadrovanie pravdy a vedomý spor a tak harmonizujete aj svoje fyzické telo, prípadne, mu môžete pomôcť somatickým dotykom.
S úctou,
Žubra
Somatická sprievodkyňa a učiteľka Rozpoznania skutočnosti a Rozvážnych vzťahov
Zdroj citátu: https://citaty.net/citaty-o-pravde/?o=popular
