Druhé stretnutie z kurzu Vrodené umenie tela.

Čím začneme?

V prvom dieli sme sa zoznámili s polohami a princípmi, ktoré v správnom držaní tela musíme využiť. Zopakujeme si ich a nadviažeme na funkčnosť chrbtice ako celku aj ako jednotlivých segmentov. Naučíme sa denné pohyby, ale aj cviky, ktoré cielene rozpohybujú svaly okolo chrbtice. Že neviete, ktoré to sú? To je práve ono. Nepotrebujete ich poznať menom. Stačí ich pohybom nájsť. Našim cieľom bude opäť pochopiť ako získať efektívne telo bez bolesti.

Keď ma bolí chrbát, ako s tým súvisí chrbtica?

Seminár je komplexný, no na jednotlivých stretnutiach sa rozprávame o konkrétnych oblastiach tela, či pohybu.
To, že Vás bolí chrbát nemusí s chrbticou súvisieť. Určite ju to ale ovplyvňuje. Ukážeme si preto spojitosti medzi svalmi chrbta a chrbticou. Otvorí nám to ďalšie dvere do sveta pohybu celého tela ako je chôdza, či beh. Neobídeme ani hlboký stabilizačný systém, ktorý to všetko prepája.

Chrbtica má toľko stavcov, ako máme zubov

a aké iné zaujímavosti sa na seminári dozviete?

• ako využiť dych a dychový cyklus na stabilizáciu chrbtice
• Prečo chrbticu spevňovať a prečo nie
  
• ako správne rozpohybovať stuhnuté oblasti
• praktické nácviky polôh a cvičení, ktoré využijeme v dennom života

Cena: 35€

Miesto na mape: Pod týmto odkazom.