NÁVRAT DO FORMY:
Spevnenie tela a obnova samoliečenia
Online kurz
Pozývame Vás na POSLEDNÉ ŠTVRTÉ STRETNUTIE kurzu Návrat do formy s témou “Spevnenie tela a obnova samoliečenia”, ktorým Vás bude sprevádzať Matej Jurenka.
Tento kurz pozostáva zo štyroch dvojhodinových stretnutí, na ktoré sa môžete prihlásiť aj samostatne. Každé jedno stretnutie bude obsahovať spoločné cvičenie Rozvahy pohybu, meditáciu a na záver bude priestor pre otázky a odpovede.
Témy predchádzajúcich stretnutí:
1. Predklonmi k pokore, meditáciou k sebe – 28. 12. 2022
2. Záklonmi k sebavedomiu, meditáciou k sebe – 05. 12. 2022
3. Rovnováha tela, srdca, mysle a ducha – 14. 12. 2022
Zámerom kurzu je priviesť účastníkov k samostatnému cvičeniu a meditačným technikám, ktoré si osvoja počas kurzu.
Návrat do formy je nielen výzvou k podpore vlastného zdravia, ale aj rozhodnutím tvarovať si svoje telo do podoby, s ktorou budeme spokojní. Keď sa o svoje telo nestaráme, tak chradne, slabne, stráca svoju silu, ohybnosť i obranyschopnosť.
Základným nástrojom k návratu do formy je pohyb. Pohyb, ktorý je vedome vykonávaný s konkrétnym účelom.
Metóda Rozvahy pohybu je pohybovou metódou zameranou na zušľachtenie sily, pevnosti, ohybnosti, rovnováhy a ladnosti skrze pohyb.
Jej zakladateľom je Matej Jurenka, ktorý má dlhoročné skúsenosti s jogou, kalistenikou, akrobaciou, ale aj s dychovými technikami a meditáciou.
Kurz je vhodný aj pre začiatočníkov ?
Organizačné informácie:
Termín: 19. 12. 2022
Miesto: Kurz prebieha ONLINE na ZOOM-e. Link na pripojenie sa Vám bude zaslaný po prihlásení sa na kurz cez formulár nižšie a uhradení ceny kurzu.
Čas: 18:00 – 20:00
Cena: 25 eur za jedno stretnutie (alebo 80 eur za celý kurz)